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  • 秋分时节,喝这碗汤,滋补又养颜!

    来源:银河天幕烘焙学院    浏览次数:1033    更新日期:2019-09-24

     

    今天是秋分。秋分之后,气温逐渐下降,寒凉渐重,饮食调养方面,应多喝水,吃温润、除燥养阴的食物,可以起到滋阴润肺的作用。

    今天银河酱教你做一道很适合秋分时节喝的甜品汤,让你在享受美味的同时喝出好气色。

      制作配料

    桃胶10g,皂角米10g,雪燕10g

    紫薯1个,饮用水800ml,黄冰糖适量

    制作步骤

    1、将桃胶放清水里泡发,泡12个小时后,挑去杂质,装入碗里。

    编辑搜图

    2、将皂角米和雪燕各泡发12个小时。

    3、紫薯洗净,去皮切成块备用。

    4、锅内倒入800ml饮用水,大火烧开,再倒入皂角米,煮开后转中火,继续煮30分钟。

    5、然后把桃胶倒进去,煮20分钟。

    6、倒入泡发好的雪燕。

    7、zui后加入黄冰糖和紫薯,再煮10分钟即可。

    8、一碗平价又美容养颜的滋补甜品汤就做好啦。

    秋分时节

    气候zui为舒爽

    也是养生的好时节

    保持早睡早起

    饮食上注意滋阴润肺

    减轻“秋乏”补充体力

    本文标签:甜品培训

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